La Ménopause
La ménopause est une étape difficile dans la vie d'une femme sur plusieurs niveaux :
- physique
- physiologique
- psychologique
La chute des hormones (oestrogène et progestérone) vont engendrer des risques sur le long terme. Une activité physique adaptée vous permettra de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2, de prévenir la détérioration du tissu osseux, de diminuer les symptômes liés à la ménopause, et de prévenir la prise de poids (notamment abdominale).
La ménopause peut être une période de dévalorisation, reprendre une activité physique adaptée accompagnée telle que le Pilates vous permettra d'allier sport et plaisir de façon à retrouver confiance en vous, et vous sentir mieux dans votre corps.
